Déroulement des séances de psychothérapie

Toutes les informations sur le déroulement des séances

La première consultation

  La première consultation, qui dure généralement 50 minutes, permet d’examiner votre demande, et décider comment nous allons travailler ensemble pour vous permettre d’atteindre le résultat souhaité. Si votre situation vous paraît trop floue ou compliquée, nous pouvons clarifier votre demande et démêler ce qui peut être démêlé. Le doute parfois fait partie du processus et c’est normal d’en passer par là. Ce qui compte c’est de faire le premier pas car, comme le dit un vieux adage « qui fait le premier pas est déjà à la moitié de l’œuvre« . Je travaille toujours à partir des objectifs du patient et je m’adapte en fonctions de ses besoins. Cela pour moi est capital: en effet, il arrive parfois que des « spécialistes » prennent une position haute et décident ce qui est mieux pour le patient. Ma vision à moi est différente: pour moi c’est le patient qui est l’expert de sa vie, même s’il traverse un moment difficile. Pour cela, je lui propose de l’accompagner vers le résultat souhaité en l’aidant à trouver ses propres réponses et ses propres solutions.  

Thérapie individuelle, familiale ou de couple

Je propose un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs. A côté des séances individuelles, je propose également des séances de thérapie familiale ou de couple. Les thérapies familiales que je propose s’adressent aux membres adultes et jeunes adultes d’une famille (parents, parents/enfants, frères/sœurs) qui désirent trouver des solutions à des situations conflictuelles où la communication devient compliquée. Pour cela, je mets un place un dispositif d’accompagnement en ligne pour permettre à des personnes qui n’habitent pas dans la même ville ou dans le même département (par exemple, une mère qui vit à Grenoble et une fille qui vit à Lille) de bénéficier d’un accompagnement adapté et à portée de clic. Cela offre un cadre plus flexible et pratique qui convient bien aux personnes qui pour des raisons personnelles ou professionnelles ne vivent loin de leur famille. En ce qui concerne l’efficacité des séances en ligne, mon expérience clinique me permet d’affirmer qu’elles marchent! Car, si les séances sont en ligne, les résultats sont en vrai. En ce qui concerne les thérapies de couple, je propose des thérapies orientées vers les solutions pour désamorcer les conflits et les tensions, et favoriser l’entente et la collaboration, en m’appuyant sur les compétences et les valeurs du couple. Mon objectif est celui d’aider le couple en difficulté à retrouver confiance dans ses ressources et à atteindre ses objectifs le plus rapidement possible. Pour cela, j’utilise une approche stratégique qui vise à modifier des dynamiques dysfonctionnelles et qui permet au couple de repartir sur de nouvelles bases. Le coût d’une séance de psychothérapie individuelle est de 75 euros. Le coût d’une séance de psychothérapie familiale ou de couple est de 95 euros.  

Comment se déroule une séance d’hypnose thérapeutique? 

Une fois votre objectif défini, dans un cadre relationnel sécurisant, nous allons établir ensemble un programme thérapeutique. Le choix des outils thérapeutiques varie en fonction de votre situation particulière et seront choisis sur mesure. A titre indicatif, je vous présente les informations relatives au déroulement d’une séance d’hypnose thérapeutique : Sur une séance d’1 h, environ 30 min sont généralement consacrées à l’hypnose thérapeutique. Cela peut se faire soit en une fois au cours d’une session d’hypnose formelle, soit en moments distillés au fil de la discussion : on parlera alors d’hypnose conversationnelle. Dans le premier cas, la session d’hypnose comportera :

• une phase d’induction, qui permet au patient d’accéder en toute sécurité et confort dans un état de conscience modifiée. L’induction est choisie “ad hoc” par le thérapeute en fonction des modalités sensorielles préférentielles de chaque patient (visuelle, auditive, kinesthésiques etc.). C’est une phase généralement assez courte (entre 1 et 5 minutes).
• une phase de travail thérapeutique en lui-même, où se met progressivement en place la psychodynamique de la transe hypnotique orientée vers l’objectif à atteindre. Chaque patient fait son expérience en gardant le contrôle et son libre arbitre. Dans aucun cas, il sera amené à faire ce qu’il n’a pas envie de faire. Le travail en hypnose se fait grâce à l’inconscient qui pour Milton Erickson est “un vaste espace de ressources”.
• une phase de réassociation, ou de retour dans un état ordinaire de conscience.

  En ce qui concerne la pratique de l’hypnose conversationnelle, il s’agit d’une pratique hypnotique où l’on prend quelques minutes pour évoquer une image ou une métaphore en lien avec une sensation, une émotion ou un ressenti particuliers (« j’ai une boule dans le ventre» ou  «j’ai la tête dans un étau » par exemple). L’utilisation de la métaphore, de l’analogie, du conte constituent déjà une première manière de “recréer le réel” et d’apprivoiser la problématique, qu’elle sera ensuite travaillée au cours d’une session d’hypnose formelle. Il est important de préciser que ce n’est pas tant l’hypnose en soi qui est thérapeutique, mais ce qui se passe pendant l’hypnose en termes de création de nouvelles associations positives, capables de mobiliser des ressources latentes et de les rendre accessibles pour l’individu.

Pour plus d’informations

Si vous recherchez plus d’information, je vous propose de me contacter par messagerie. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous ou me téléphoner. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les différentes thérapies que j’applique au cours de mes séances. Je vous invite aussi à lire mon blog Coin de Pensée !